**জয়ফল** (Nutmeg) এর স্বাস্থ্য উপকারিতা:
**১. হজমশক্তি উন্নয়ন**: জয়ফল হজম প্রক্রিয়া উন্নত করতে সহায়ক এবং পেটের অস্বস্তি বা গ্যাস কমাতে সাহায্য করে।
**২. ব্যথা উপশম**: এর অ্যান্টি-ইনফ্লামেটরি গুণ পেশী ও গাঁটের ব্যথা উপশমে সহায়ক।
**৩. মনোসংযোগ ও মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা**: জয়ফল মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সহায়ক এবং মানসিক ফোকাস উন্নত করে।
**৪. নিদ্রাহীনতা দূরীকরণ**: এটি স্নায়ু শান্ত করতে সহায়ক, যা নিদ্রাহীনতা বা অনিদ্রা কমাতে সাহায্য করে।
**৫. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি**: এতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট গুণ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।
**৬. ত্বকের যত্ন**: জয়ফল ত্বকের প্রদাহ কমাতে এবং উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে।
